ダイエットはそうですね、今は食べる量を減らしているところです。

で、やっと少しずつ体重が落ちてきました。
油断すると、すぐ、戻ります。

ビリーは時間があるときしかできないので、
ヨガを中心にやらなきゃと思うんだけど、
どうも続けることって大変で。

でもね、せっかく体重落ちてきたんで、もうちょっとがんばろう。

ブートキャンプ、キャッシュバックのために一生懸命がんばり、
それなりに効果もあって満足。

でも、続けないとその効果は維持できないんだよね。

またプクプクと・・・。


懲りない人です。

ブートキャンプ、またやろうかな。

毎日の腹筋と柔軟体操は欠かしていません。

ま、成果はありません。

でも、腹筋すれば、腹筋はつくだろうと素人考えでやってます。

二の腕がすごく気になるんですが、これもあまり引き締まっていない。
腕立て伏せをやってますが・・・。
あとは二の腕をねじる体操。
ねじると良いらしいんだけど、成果がね、イマイチで。

体重落とさなきゃ駄目なんだよねえ。
無理っぽいな。

とっても寒くなってきました。
一気に冬へ、って感じですね〜。

腹筋と腕立て、これはちょっとずつ続けていますが、
成果はありません。
でも、続けるしかないですね。

食事、もうちょっと工夫したら良さそうですが。

今年は紅葉が遅れ気味で、しかも、
寒さ不足なのか、あまりキレイではない。

ここ2日ほどは、ぐっと冷え込んで、
朝、友達との集合地点まで送っていくのに、
手袋やニット帽が欲しくなるくらい寒い。

11月に入って、いよいよふゆじたくの心配をしなきゃ、
と思うようになっております。

ダイエットはといえば・・・。
相変わらず。
ちょっと意識して、夜の糖質は控えめに。
野菜を沢山いれたスープやお味噌汁を食べるように心がけ、
暇なときにちょっとずつ、腹筋を。

あまり効果はないですが、続けましょう・・・。

体重は相変わらず。

太ももはなんだか少しずつ、立派になっております。
筋肉ついてきてるんでしょうかね、フラのおかげで・・・。

最近、フラをやるとウエストがくびれる、
というのが話題になっていたりします。
なんていいますが、わき腹の筋肉はつきました。
だからくびれがはっきりしてきたような気がしますが、
お腹の真ん中の皮下脂肪は全くとれない。

ゆえに、あまりサイズに変化がございません。

最近では、食べたら太るのに、食べなくても痩せない、
よくわからない状況に至っておりまして、
これ以上太らないことが、目下の目標となってしまっています。

既製服が入ればいい、

というとんでもない開き直り状態でございます・・・。

でもまあ、一縷の望みは持ってやっていきますけどね。

久々に、ちょっと痩せました。

ここ2日ほどほとんど食べられなくて。
なんか、食べる気しなくって・・・。
気持ち悪い。


あ、でも、妊娠ではありませぬ。

それだけは、違うと断言できます。


早くも夏バテなんでしょうかねえ・・・。

こんなに具合が悪いと、練習もエクササイズも出来なくて。


ここのところ、1日30分くらいの練習とスロトレで、
ちょっぴり良い感じだったのにな〜。



食べないで痩せたのって、すぐ戻っちゃうんだよね。
それがわかっていても、あああ、リバウンド、って思って、
気持ちが萎えてきちゃうので、あんまり嬉しくないなあ。体重へっても。

さて。

仕事行きますか。

更新しようと思ったら、ログアウトになってた。
パスワードを問い合わせて何とかログイン。

はあああ。

さて、ダイエットですが、ちょっとはいいかなというところ。
でも一キロ減ったくらいで、動きはありません。

ぼちぼち、頑張りますよ。

つい最近はじめました。

息子の鼻炎を少し自然な方法で治したくて。
治るかどうかわからないけど、良いほうへいけばいいなと思ってます。

息子にばっかりやるのは何なので、私も実験。

デトックスセットというものを買って、昨日の朝から摂っています。
毒を出して、すっきりできたらいいんだけど・・・。

無事、息子も卒園、春休みに突入いたしました。

模様替えと最終的な入学準備品のチェックをしなくては。

買うものはほとんど買ったし、名前もつけたし、
後はね、給食のナフキンを入れる袋と、ハブラシとコップを入れる袋を作るのみ。

あ、そうだ、運動靴はもう一足いるんだった・・・。

模様替えは、ネットで注文したラックが届くまでに出来るだけモノを処分して、
整理しておかないと。早めにラックが届くといいんだけど。

家庭訪問の前にLDKをきれいにしておかないと。
息子の園では家庭訪問がなかったので、初体験なんだよね〜。
4月の半ばか5月の頭くらいだよね？家庭訪問。

縫い物とお買い物、それから家の掃除と、
もう少ししたら庭の草とり・・・・。

いや〜ん。やることばっかり。

息子の入学準備、大したことは何もないんだけど、
なんにでも押せるお名前スタンプが届いたので、
運動着の名札やらランドセル、傘や給食のときの白衣なんかに
ポンポンスタンプを押して、名札を縫い付けて、出来上がり。

こんな簡単でいいのか・・・。

保育園と違って手作り品とか、大きさを指定されたものなんかが
全くないので、準備も楽なのかな。

あとは、座布団カバーを作るのみ。
スナップどめにするか、ファスナー付きにするかで悩んでます。
どうでもいいことなんだけど、使いやすさはファスナー、
作りやすさはスナップどめだと思うんだよね。

でもその前に、卒園式に向けて、すこしやせておかないと・・・。
着る予定の礼服は、まったく問題なく着られるんだけどね。
気分の問題ですけど。今から落とせる体重なんて、そんな大したことはないでしょうし。

入学式はスーツを新調する気もないし、おまけに保護者代表挨拶が回ってきたので、着物に。
だって、やっぱり、日本人は着物でしょう・・・。

小物もそろっているし、髪飾りだけなんとかすれば、
出費もないのもいい。
美容院いってセットしてもらうのだけはお金かかるけどね。

さて。
久々に着物を着る練習をしなくては。
毎日着ればちょっと思い出すかなあ〜。
（一応、着物講師の免許は持っているのだが・・・）

フラの基本に、フラポジションというものがあります。

踊るときの姿勢とでも言えばいいでしょうか。

これが私はイマイチだったのですが、（いや、まだ駄目かも）
そこを直すために、しっかり足首、膝をまげ、お尻を後ろに突き出して、
上体を立てて、ということに気をつけて練習をしています。

前に比べればかなりよくなったと自分でも思うのですが、
それと同時に少しお腹の横の筋肉（腹斜筋っていうのかな？）
がついたので、体重はさほど変わらないのですが、ウエストのくびれがはっきりしてきました。

でもお腹は出てますが・・・・。

悩みは太もも。
フラは中腰で踊るので、太ももの裏側の筋肉をかなり使います。
中腰になったとき、太ももに筋肉の筋が見えるようになってきて、
ちょっと硬くなってきたので、こちらも少しは引き締まっているかと思いきや、
ありゃりゃ、何だか太くなってきています。

新しいジーンズを買いに行ったら、ウエストはゆるいのに、太ももがまったく入らない・・・。

あと一息、頑張れば細くなるのかしら？

どっちにしても、体重を落とさないことには贅肉はなくなりませんよね。

というわけで、やっぱり食事制限をしなくては、と思っています。

でもねえ、お腹すくんですよ。

あんまり我慢しすぎると甘いもの食べたくなっちゃうし・・・。
置き換え食は失敗ばっかりだし。

あああん。どうしたらいい？

運動はしてますが、あまり成果があがりません。

どうしたらいいかな〜。

色々と悩みも多いこの季節、何かこう、パッとするようなことはないものでしょうか・・・。

あああああん。

昨日ひとつ歳をとり、新たな気持ち？で迎えた2月です。

1月下旬からサーキット運動をはじめましたが、効果は？

最初の1日、リセットをやってみようかと糖質をがまんしたので
ちょっと減りましたが、大きな変動はありません。

今生理がはじまったばかりで、痩せづらい時期なので、
ここで堰を切ったように暴食しちゃうと、せっかくの運動が役に立たなくなっちゃいそうだから、
間食抜きの生活は続けなくちゃと思ってます。

3月は卒園式。4月は入学式。

そこのとこ、忘れないようにして、ちょっとは引き締めないと。

なんとなく、実感はあったけど、怖くて乗れなかった体重計。
たったいま、測ってまいりました。体重を。

うわ〜。

って思わず言ってしまいました。ふとりました。かなり。
せっかく減った体重が知らないうちに増えている・・・。

参りました。

というわけで、間食は絶対NGです。
しっかりやらなきゃ。
スーツ入らなくなっちゃう！！

あきらめていたんだけど、3月半ばにヘソ出ししなきゃならないかも、ってことで、再開です。だいえっと。

出したってそんなに至近距離で見られるわけではないし、ほんの一瞬のことだから、
全く気にしなくてもいいんだろうけど、たるみすぎ！！お腹。

良い機会なので、またダイエットします。

とりあえず、ヨガか練習かエアロバイク、この3つのどれかを欠かさず毎日やることと、
間食しないこと、野菜を毎食食べること、あとは、寒天を食べること。

息子の卒園式、4月には入学式もあるから、良い機会だ。
がんばろう。

今年は主人の仕事を手伝い始めたこともあり、ちょっと忙しいです。

もっとも、私が寒さに勝てず、だらだらしちゃうから時間が足りないんだけど。

とりあえず、年賀状だけは終わって、スタッフの皆様の12月分の勤務時間をまとめるところまで終わりました。
あとは給与の計算とか、明細書づくり、銀行に書類提出、
ボーナス関係の仕事、とまだまだやることはいっぱい。

手伝っている裏方の仕事は、31日に12月分をすべてまとめることになり、
最後の最後までお仕事です。

最近、体重計にも乗ってないよ・・・。
ジャンル、変更するかな。

ずっと書いてなかったんだ。

リンクしている日記はマメに読んでいたんだけど。

体重は変わらないのですが、下半身にさらにボリュームが！
ロングブーツがきつかった。

もう、ダイエットはやめましょうか・・・。