リセットダイエット終了、クールダウン

結局、リセットダイエットで減った体重は、3キロでした。
今日からクールダウンですが、ご飯の美味しいこと。

7日間やってみて思ったのですが、糖質を摂らないと、
頭がボーっとしちゃうってこと。
今日は、少量糖質を摂取しているので、頭の回転がすこぶるよろしい。

あとは、少し、代謝が良くなった？ような気がします。
少しの運動で、身体がポッポとしてくるような感覚が。

ただ、多分すぐに1キロくらいは戻ってしまうと思うので、
運動をプラスして、食べ過ぎに注意しながらのクールダウンです。

**************************

食事日記
朝：プレッツェル（ドイツパン）、コーンスープ、サラダ
昼：ラーメン1/3人前、トマト
夜：未定

******************************

今日の運動

ストレッチ15分、エアロバイク30分　（73.5kcal）