近況報告

主人はひたすらエアロバイクを漕ぎ続けて、10キロ減。

私もようやくやってみようと思い、
1日おきに漕いでいます。

8/6　30分　94．9kcal
8/8　36分　109kcal
8/10　50分　134kcal

という感じです。
やった後、しばらく足が笑っちゃいます。運動不足だったんですね。
まだ始めたばかりで、その影響かはわかりませんが、
ここ何日かで1キロ減。
これは誤差の範囲ですが、少し続けてみようかな、
と思わせる結果ではあります。

今日はこれから新盆で実家へ帰るので出来ませんが、
帰ってきたら、また、やります。

エアロバイクの説明書には、
「一日できれば、300kcalほど消費する運動をすると理想的。」
と書かれていましたが、↑の感じだと、私は一時間以上漕がないと駄目、
ということになります。それはちょっと無理かな〜。