胃腸の調子が悪い

先日、とある料理を食べてから胃腸の調子が悪くて困っています。
食中毒ではなく、胸焼けみたいな感じ。
つらいんだけど、ダイエットには効果大。
極めて不健康な痩せ方ですが、−四キロあたりをウロウロしていた
体重が、−5．4キロになりました。

調子が上がれば、一キロくらい、すぐ戻っちゃうと思いますけど。

ダンナいわく、セルリセッターもいけないのでは？と。
確かに、ああいうものって、おなかが緩くなる成分、入っていそうだし。
でも、なんとなく、効いてるような気もします。やせることに。

さて。
最近、いい加減でもちょっとでも、毎日やってるのが、
ヨガ、ストレッチ（前屈だけだけど）。
あと、デューク更家の腕絞りウォークの腕だけ。
なんかね、歩きながらだとちょっと難しいので、とりあえず、腕だけ。
前にテレビで、オセロの松嶋さんがそれで二の腕細くなった、
と言っていたのを思い出して、このところ続けてます。

二の腕、なるべく早く効果が出てほしいなあ。
12月のホイケで着るドレスは、多分二の腕丸見えだから、余計に。
袖にフリルがあったりして、ボリュームあるデザインになったら、
それまた余計に痩せなくちゃ。

ドレス、1回作っちゃうと生地の問題もあって、太ったから作り直し、なんてことは出来ないので、余計に頑張らなくちゃ。
それに、先生のドレスを借りるには、もう少し、おなかのお肉を
落とさないと駄目なんだよね、シルエットが、パンパンって
かんじになるの。

あああああ。どうしよう。
早く体調を万全にして、ダンナに負けないくらい、エアロバイクをやろう。
やっと重い腰があがりそうです。