筋肉痛

フラのレッスンの度に太ももの前側と、おしりの筋肉が痛い。
発表会が終わって、またベーシックというカヒコのステップの
練習に時間が費やされるようになったからかな。
やっぱりベーシックは辛いなあ。

そして、やっぱりパワーヨガの方が痩せる効果が高いようなので、
千葉麗子さんのヨガはリラックス用で夜やることにして、
朝一番で、パワーヨガをやることにしました。

おとといDVDが届いて、昨日から。今日で二日目。
水曜日のフラの筋肉痛がまだ残っているのに加えて、
今度は腹筋もイタイ！！

特に、お腹の側面の筋肉が痛いんです。
やりかたが悪いんだろうか。
でも、やってる最中は全く痛くないの。

一日二日では効果が出ないのはわかっていても、
体重計に乗ってため息。
まったく減りません〜。困ったな。