なかなか減らない

そればっかり。

やっぱり、体重を減らすなら、食事制限でしょう。

ということを思い出し、昨日からリエータなる置き換え食を使っています。

1日一食か二食、これに変える予定です。
置き換え食では何度も失敗していますが、一週間だけ、
という区切りをつけて、挑戦です。

とりあえず、夏に太った2キロだけはやせておいて、
あとはまた、方法を考えようと。
でも、やせるのかしら？

今朝はとりあえず、−600グラム。

今日は事情で外食と、中食になりそうで、リエータつかったのは朝だけ。
う〜ん。これじゃあ駄目だけど、また明日から頑張ります。