このところ、最近越えなかった大台を100グラム単位で行ったりきたり。
このまま行ったら、せっかくリセットで痩せた分がジリジリと戻って行きそう。

色々期待はしつつも、身体のほうもリセットな感じなので、
今週末あたりから、リセットダイエットをやろうと思います。

問題はグレープフルーツ。
以前やったときは、生協のフロリダ産の美味しいルビーのグレープフルーツが出回っている時期で、
朝の半分がとっても美味しくて楽しみだったのに、
今の時期のはあんまり美味しくないんだよね。

そこで、悩みに悩んで…。

不味いグレープフルーツは嫌だ。でも、リセットはしたい。

ということで、本当はNGかもしれませんが、
砂糖無添加の100％グレープフルーツジュースを、濃い目の寒天で固めてみようかと。

寒天で固めれば、食物繊維もプラス、堅めに作って噛んでる感触を
少しでも味わって、なんてね。
どうかな〜。

主人は相変わらず快調に体重を落としています。
ウエストっていうか腰周りがかなりすっきりしたのと、
顔のお肉が取れました。

現在11キロ減です。

うらやましい。

私はというと、やっと、4キロ減。
しかも今は痩せづらい時期なので、あきらめモード。
特に目標にしている期間があるわけじゃないけど、
あと10キロは痩せて見たい。
息子の断乳後からかなり太ったので、その分は痩せておきたいんです。

ここ何日かは、フラの練習と、
デューク更家ウォーキングを少し。
なかなかエアロバイクが出来ません。駄目なんですよねえ。

おとといのハラウの見学。
見学に行ったはずなのに、パウスカートをはき、
レッスンに参加、と相成りました…。

かなりハードでやっている途中から太ももが痛くて、
案の定、筋肉痛。
昨日は痛かったのですが、今日は気にならない程度になりました。

今日はエアロバイクやれるといいなあ。

待ちに待った？ハラウの見学の日。
午後行って来ます。

40代、50代の方々のクラスということで、
ちょっと怖いなあ、なんて思いつつ。

電話では「ちょっと一緒にやってみて…」
なんて先生はおっしゃってましたが、ホントかなあ。
見学に行くって決めてから、フラの雑誌とか、
ネットとか、いろいろ見てみたけど、やっぱり実際にやって見ないと解らないなあ、と思うことが多くて。

なんていいつつ、
「パウスカートは自分で作ろう」とか、
「新しいTシャツ買わなきゃ」

なんて、かなりやる気いっぱいの私です。

エアロバイク、毎日は無理でも、2日に一度はやる、
と決めてまだ日が浅いのに、挫折しそうな予感。

というのも、だるくて仕方がなくて、お腹の調子も悪くて。
どうにも元気が出ません…。
なんだか月に一度はそんなこと言ってるような気が。

今日からお盆休みが終わって、息子も登園、
主人も仕事に戻って頑張ってるのに、
私は朝からダラダラと。

これじゃだめだ。がんばらないと。

いろいろと実家で手伝いをして、昨日帰ってきました。
炭水化物を沢山摂ったので、体重計に乗るのが怖い…。

新盆で人が来るってことで、もってなかった普段使える
黒いスカートを昨日買いました。安いやつ。
ところが〜。
最近また、ジーンズがゆるくなってきたし、
ウエスト締まってきたんじゃないかな、なんて思っていたのに、
全くそんなことはなく。
数少ない大きめサイズから選んでまいりました。
悲しい出来事でした。（泣）

さて、今日はダンナがゴルフにでかけ、
私は息子をテニススクールへ連れて行かなきゃならないので、
これからエアロバイクをやって、シャワー浴びて、
昼寝している息子を起こして用意してお出かけです。
帰ってきたら、花火大会。
それに合わせて夜店なんかも出るので、遊びに行ってきます。

もうすぐ結婚記念日。
毎年写真館で家族写真を撮るのが決まりですから、
それまでに少しでも痩せていたいなあ。

本日のエアロバイク
60分
166kcal
25．5km
体重　ダイエット開始から　−3．7キロ

主人はひたすらエアロバイクを漕ぎ続けて、10キロ減。

私もようやくやってみようと思い、
1日おきに漕いでいます。

8/6　30分　94．9kcal
8/8　36分　109kcal
8/10　50分　134kcal

という感じです。
やった後、しばらく足が笑っちゃいます。運動不足だったんですね。
まだ始めたばかりで、その影響かはわかりませんが、
ここ何日かで1キロ減。
これは誤差の範囲ですが、少し続けてみようかな、
と思わせる結果ではあります。

今日はこれから新盆で実家へ帰るので出来ませんが、
帰ってきたら、また、やります。

エアロバイクの説明書には、
「一日できれば、300kcalほど消費する運動をすると理想的。」
と書かれていましたが、↑の感じだと、私は一時間以上漕がないと駄目、
ということになります。それはちょっと無理かな〜。

何かひとつでも身体を動かすことを…。

エアロバイク、ジム、ゴルフ、いろいろ考えたけど、
前々からやってみたかった、フラダンスをやってみようと思った。
フラは中高年にはとっても人気で、カルチャーセンターの講座は
満席とのこと。

田舎だし、近くにはないよな、と思っていたら、
車で十分ほどのところでやっていうハラウ発見。

早速電話すると、

「フラは本当に身体にもいいし、お薦めなんですが、
とても難しいので、誰にでもお薦めというわけには行きません。
1度見学されて、少しやってみて、難しくてもやってみたい、
と思われたらぜひ一緒にやりましょう。」

とのお言葉。

運動が苦手のワタシは少ししり込みしてますが、
1度見に行ってみることに。

フラは何歳だったっけ？
40歳か50歳くらいから踊りが少し変わるから本当は
若い人のクラスに入った方がいいんだそうだけど、
初心者が経験者のクラスに入るのは無理なので、
先月はじめたばかりの50代の方が多いクラスで習って、
もっとやりたくなったら、個人レッスンなんかで少し追いついて、
若い人のクラスに入ってはどうか？

なんていう提案も。

そこまで熱中できるかわからないけど、お月謝も手ごろで、カルチャーセンターと変わらないし、
家から近くて駐車場代もかからない、とあれば、Go!!でしょう。

なかなかいけないけれど、気持ちとリビングくらいはハワイアンにしたい
ワタシの希望ともばっちり合うし。

再来週の見学が楽しみです。

3月のリセットダイエットで3キロやせたから、
多少水着もゆるいだろう、と思ったら、
パツパツでした…。（涙）

忘れていました。
何しろ、昨年末に3キロ太っていることを…。

ということは、去年の夏程度まで、やっと戻ったんだって、
今日気づきました…。

ダンナはダイエットの波に乗ってきて、
毎日エアロバイクを漕ぐのも、苦でなくなっている様子。
ひとり勝ちを楽しんでいるようです。

私も、漕がなきゃ。
でもあの孤独な作業は、私には向かないの…。
エアロバイクの前に、テレビデオでも買ってきて置こうかな…。
少しはやる気になるかもね。

結局、食事に気をつけること以外は何もしていない私。
体重も当然、動きません。
増えないだけ良いですが。

昨日、デューク更家ウォーキングのDVDブックが届き、
それをボチボチやってみようかと。

妊娠もしたいけど、もうこれは、ここ3年も待ち続けて、
全く進展しないので、痩せる方が先に達成できるのかも。

そうそう、この前トマトを一日5個とか食べると、
痩せるって雑誌に載っていましたが、
一日5個はちょっと…。毎日続けるのは大変です。
でも、美白の効果も期待できるようなので、
量はともかく、毎日トマトを食べるようにしています。

冷やして、切って、クレイジーソルトをかけて、
そして品質の良いオリーブオイルを少々かけるだけなのですが、
結構おいしいのです。
トマトジュース味？になります。

このところ、暑さのためか食欲がなかったの。
でも、昨日あたりから、すっごく食べたい！！
と思うように。

でも、それをなんとかごまかして、
食べる量は増えないようにしています。

たまに会うお友達グループ。
皆スリムなの。

でもね、私は中でも一番太っている、という自覚はあったけど、
最近その体重差がわかったの…。

家の息子、一人分…。

いくらなんでも、そんなに差があるなんて〜。

私は、みんなの前で体重は発表できないな。
今年中に、あと、3，4キロはやせておきたいところ。

目標、低すぎ…。

代わり映えのない毎日です。
ただ、起床後の体重測定だけは怠らず。

あとは、30分、エアロバイクが出来ればいいんですけど。

主人は週に4日はエアロバイクをやってます。
順調に痩せております…。

がんばらねば。

最近あまり食べていなかった甘いもの。

おとといあたりからすっごく食べたくなっています。
でもね、何が食べたいの？と聞かれると、思い浮かばない。

甘ければ何でも良いか？って聞かれても、そうじゃないの。

ゼリー？ケーキ？それとも和菓子？
果物なのかなあ？

と考えているうちに甘いものを口にせず、一日が終わります。
でも〜。

今日あたりは、何か食べてしまいそう。

一時期5キロくらい痩せたのにね…。
2キロ戻りました。

さてさて、最近ダンナもダイエットに目覚め、
なんだかスイスイ痩せていってます。
買ったきり、やろうとしなかったエアロバイクもやりはじめ、
更なる減量を目指すようです。
エアロバイクは始めたばかりなので、三日坊主になるかも
しれませんけど。

どうして男の人って痩せ易いんでしょうか。
羨ましい限りです。

風があるのでまだいいけど、今日は暑い。

体重を量ったら、きのうより400グラム増えていた…。
何の気なしに、買ったきり読んでいなかった雑誌を見る。

「夏までに、3キロやせる」

ああ〜。そうそう、痩せなきゃ。
リセットすればかなり痩せそうだけども、どうにも。
その雑誌に載っていた体操でもボチボチやりますか。

かなり勢いよく雨が降っています。
台風の影響でしょうか。

息子もお昼で早帰りしてきて、泥のように眠っています。
すでに、2時間半。まだあと30分は寝そうです。

実のところ、今朝からの蒸し暑さに参っていて、私も雨が降ってくれて
ありがたいと思っています。
雨が降る日は、なんか、落ち着いていろんなこと考えられて、好きです。

梅雨だっていうのに、暑い日が続いていて、
そろそろ雨降らないかな〜。と思う今日この頃。

南の方では台風の接近が心配されていたけれど…。